نکته کلیدی
هفته دوم بارداری شماست. همانند هفته اول، از نظر فنی هنوز باردار نیستید. دلیل آن این است که تاریخ زایمان بر اساس اولین روز آخرین دوره قاعدگی شما محاسبه می‌شود. بنابراین در دو هفته اول بارداری، در واقع هنوز لقاح صورت نگرفته است. این موضوع عجیب به نظر می‌رسد، اما واقعیت دارد!
با این حال، صبور باشید — احتمال دارد به زودی لقاح رخ دهد. حدود ۱۴ روز پس از شروع قاعدگی، بیشترین احتمال تخمک‌گذاری وجود دارد. این یعنی ممکن است تا پایان این هفته تخمک‌گذاری داشته باشید؛ در غیر این صورت، احتمالاً در هفته سوم تخمک‌گذاری خواهید کرد. هفته دوم زمان مناسبی است برای یادگیری نشانه‌های تخمک‌گذاری و بهترین روش برای تنظیم زمان نزدیکی به منظور افزایش شانس باروری.
اگر تاکنون این کار را نکرده‌اید، باید یک ویزیت پیش از بارداری با متخصص زنان و زایمان خود انجام دهید. در این ویزیت، آن‌ها اطمینان حاصل می‌کنند که برای بارداری سالم هستید، فشار خون شما را بررسی می‌کنند و سابقه پزشکی، داروها و واکسیناسیون‌های شما را مرور می‌نمایند. این ویزیت اولین گام مهم برای بهینه‌سازی سلامت شما پیش از بارداری است!
آماده شدن برای بارداری
قاعدگی شما باید به پایان رسیده باشد و ممکن است در چند روز آینده تخمک‌گذاری را آغاز کنید. خبر خوب این است که ممکن است به بارداری نزدیک شده باشید! مراقب علائم تخمک‌گذاری باشید و کاری را که برای باردار شدن انجام می‌دهید—یعنی داشتن رابطه جنسی منظم در زمان پیش‌بینی شده برای تخمک‌گذاری—ادامه دهید.
پس دقیقاً چند بار باید در دوره باروری خود رابطه جنسی داشته باشید تا تلاش برای بارداری مؤثر باشد؟ اگرچه از نظر فنی می‌توانید هر زمانی که خواستید برای باردار شدن رابطه جنسی داشته باشید، متخصصان باروری توصیه می‌کنند در دوره باروری خود هر یک تا دو روز یک بار رابطه داشته باشید و معمولاً پیشنهاد می‌کنند در روزهای ۱۰، ۱۲ و ۱۴ چرخه خود رابطه داشته باشید. این کار تضمین می‌کند که هنگام تخمک‌گذاری، اسپرم به طور مداوم در بدن شما حضور دارد و احتمال برخورد آن با تخمک افزایش می‌یابد. داشتن رابطه جنسی زیاد در این مدت لزوماً شانس بارداری را افزایش نمی‌دهد. به خاطر داشته باشید که اگر شما یا شریک زندگی‌تان مشکلات شناخته‌شده باروری دارید، توصیه‌های ارائه شده توسط پزشک ممکن است کمی متفاوت باشد.
سونوگرافی در هفته دوم
احتمالاً سونوگرافی در هفته دوم بارداری انجام نخواهید داد. اگر می‌توانستید در زمان تخمک‌گذاری داخل شکم خود را ببینید، اتفاقاتی که می‌افتد به این صورت است: ابتدا تخمدان شما یک تخمک (کوچک‌تر از ذره فلفل سیاه) را به لوله فالوپ آزاد می‌کند که باید طی ۱۲ تا ۲۴ ساعت بارور شود. اگر در پنج روز گذشته رابطه جنسی داشته‌اید، ممکن است هنوز اسپرم زنده در بدن شما وجود داشته باشد و یکی از آن‌ها تخمک را بارور کند. در غیر این صورت، باید فوراً رابطه جنسی داشته باشید تا باردار شوید.
اندازه جنین نازای شما در هفته دوم
در هفته دوم بارداری هنوز لقاح انجام نشده است، اما بدن شما پیشرفت‌های بیشتری در مسیر تحقق بارداری ایجاد می‌کند.
تخمک‌گذاری —فرآیندی که منجر به آزاد شدن یک تخمک از تخمدان شما می‌شود—توسط یک سلسله هورمونی کنترل می‌شود. هورمون محرک فولیکول (FSH) باعث می‌شود چندین فولیکول در تخمدان شما شروع به رشد کنند. هورمون لوتئینه‌کننده (LH) به بلوغ فولیکول‌ها کمک می‌کند و سیگنال آزاد شدن یک تخمک برنده از تخمدان‌های شما را هر ماه صادر می‌کند. استروژن به بلوغ تخمک کمک کرده و موجب افزایش ناگهانی LH می‌شود، و پروژسترون به ضخیم شدن پوشش رحم کمک می‌کند تا برای امکان لانه‌گزینی تخمک بارور شده آماده شود.
زمان دقیق تخمک‌گذاری کمی متفاوت است، اما برای بیشتر افراد، تخمک‌گذاری حدود ۱۲ تا ۱۶ روز پس از قاعدگی رخ می‌دهد که یعنی ممکن است در پایان هفته دوم یا ابتدای هفته سوم بارداری اتفاق بیفتد.
علائم بارداری در هفته دوم
شما هنوز در این هفته علائم بارداری را تجربه نمی‌کنید، اما ممکن است اولین نشانه‌های تخمک‌گذاری را حس کنید. زمان‌بندی و شدت علائم تخمک‌گذاری از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. برخی افراد در اوایل چرخه خود—حدود ۱۱ یا ۱۲ روز پس از شروع قاعدگی—تخمک‌گذاری می‌کنند و برخی دیگر در زمان‌های بعدی، نزدیک به ۱۶ روز. همچنین، برخی افراد علائم شدید تخمک‌گذاری دارند در حالی که برخی دیگر به سختی آن‌ها را متوجه می‌شوند.
رایج‌ترین علائم تخمک‌گذاری عبارت‌اند از:
- افزایش مایعات دهانه رحم که ممکن است شفاف و لغزنده باشد
- حساسیت در سینه‌ها
- درد در ناحیه لگن، معمولاً در یک طرف
- نفخ
- حالت تهوع یا ناراحتی معده
- تغییرات خلقی
- افزایش میل جنسی
- افزایش اندک دمای پایه بدن (این مورد مستقیماً پس از تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد)
افزایش ترشحات واژن احتمالاً بارزترین علامتی است که افراد تجربه می‌کنند، «این ترشحات اغلب شبیه سفیده تخم‌مرغ توصیف می‌شوند.» همچنین ممکن است کمی لکه‌بینی در هنگام تخمک‌گذاری مشاهده کنید.
«گاهی اوقات فرد ممکن است در زمان تخمک‌گذاری کمی لکه‌بینی سبک داشته باشد که یک تا دو روز طول می‌کشد.»
علائم تخمک‌گذاری
باردار شدن به زمان‌بندی دقیق رابطه جنسی در زمان بیشترین باروری بستگی دارد—که احتمالاً در دو تا پنج روز قبل از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد. اگر چرخه قاعدگی شما منظم و ۲۸ روزه است، احتمال دارد بین روزهای ۱۲ تا ۱۴ تخمک‌گذاری کنید. اما بیایید واقع‌بین باشیم، همه افراد هر ماه چرخه منظم ۲۸ روزه ندارند!
علائم و نشانه‌های تخمک‌گذاری می‌تواند به شما کمک کند بهترین زمان برای رابطه جنسی و امیدوار به بارداری را تشخیص دهید. اگر این موارد را مشاهده می‌کنید، احتمالاً در حال تخمک‌گذاری هستید:
ترشحات دهانه رحم به شکل «سفیده تخم‌مرغ»
حس بویایی بهتر
درد یا حساسیت سینه‌ها
درد لگنی
لکه‌بینی خفیف
افزایش میل جنسی
تغییرات دهانه رحم
علائم واقعی بارداری از چه زمانی شروع می‌شود؟
برای برخی افراد، علائم بارداری می‌تواند تنها چند روز پس از لقاح آغاز شود. ممکن است علائم جسمی را تجربه کنید، یا فقط حس کنید که چیزی در بدن شما متفاوت است. دیگران ممکن است تا زمانی که نتیجه آزمایش بارداری مثبت را نبینند، هیچ تفاوتی در بدن خود احساس نکنند.
اگر لقاح صورت گرفته باشد، اولین علائم بسیار اولیه بارداری در هفته دوم که ممکن است به شما هشدار دهد، شامل موارد زیر است:
لکه‌بینی
حدود ۱۰ تا ۱۴ روز پس از لقاح، ممکن است کمی لکه‌بینی مشاهده کنید. این به دلیل کاشت رویان در پوشش رحم اتفاق می‌افتد.
تکرر ادرار
هورمون‌های بارداری می‌توانند در هفته‌های اول باعث شوند که دفعات بیشتری به سرویس بهداشتی مراجعه کنید.
درد یا حساسیت سینه‌ها و/یا تیرگی هاله سینه (آرئولا)
به محض ظهور این هورمون‌ها، بدن زن آماده‌سازی سینه‌ها برای شیردهی را آغاز می‌کند—به این معنی که هاله‌های سینه ممکن است بزرگ‌تر و تیره‌تر به نظر برسند و افزایش جریان خون و هورمون‌ها باعث تورم و درد خفیف سینه‌ها می‌شود.
خستگی
خستگی کامل اولین نشانه برخی زنان است که باردار هستند، زیرا بدن شما انرژی زیادی برای رشد جنین مصرف خواهد کرد.
تهوع صبحگاهی
احتمالاً شناخته‌شده‌ترین علامت بارداری، حالت تهوع معمولاً از هفته چهارم تا نهم شروع می‌شود.
نفخ
وقتی بدن شما شروع به درک بارداری می‌کند، ممکن است فرآیند هضم کند شود تا مواد مغذی بیشتری به جنین برسد. این می‌تواند باعث ایجاد کمی گاز و نفخ شود—شاید حتی شکم شما کمی شبیه به شکم بارداری در هفته دوم به نظر برسد! (اگرچه در واقع چنین چیزی وجود ندارد.)
برخی از علائم غیرمعمول بارداری زودرس چیست؟
آیا دچار خونریزی بینی، سرگیجه، آکنه یا طعم فلزی عجیب در دهان شده‌اید؟ این‌ها می‌توانند از علائم اولیه بارداری باشند. اولین نشانه‌های بارداری نتیجه تغییرات هورمونی در بدن شما هستند و این هورمون‌ها می‌توانند باعث بروز انواع علائم عجیب و غریب شوند. در حالی که برخی از آن‌ها مانند تهوع صبحگاهی و خستگی شناخته شده‌اند، ممکن است طعم غیرعادی در دهان برای شما قابل پیش‌بینی نباشد. نگران این علائم غیرمعمول نباشید، اما حتماً آن‌ها را یادداشت کنید تا بتوانید به پزشک خود اطلاع دهید.
بدن شما پیش از بارداری
شکم شما در هفته دوم بارداری چه حسی دارد؟ خوب، اگر در هفته دوم لقاح رخ دهد، علائم فوراً ظاهر نخواهند شد. در واقع، تا زمانی که سطح هورمون‌های بارداری در بدن شما به اندازه کافی برای تشخیص توسط تست خانگی بارداری نرسد، نمی‌توانید با قطعیت بدانید که باردار هستید. این معمولاً در حدود هفته چهارم اتفاق می‌افتد، که همان زمانی است که احتمالاً قاعدگی خود را از دست خواهید داد. در این زمان، سطح هورمون‌ها به اندازه‌ای بالا می‌رود که برخی علائم قابل توجه بارداری را برای شما ایجاد می‌کند. با این حال، برخی زنان معتقدند که علائم اولیه بارداری را قبل از هفته چهارم نیز شروع به احساس می‌کنند.
اکنون زمان شروع «تلاش» است، همانطور که می‌گویند. احتمالاً در بارورترین بخش چرخه خود قرار دارید، پس وقت آن است که فعال شوید! رابطه جنسی منظم داشته باشید (هرچند بهترین زمان‌بندی بستگی به چرخه فردی شما دارد تا احتمال بارداری به حداکثر برسد).
آرامش داشته باشید و مراقب خودتان باشید
تلاش برای بارداری زمانی که بتوانید آرام باشید و از فرایند لذت ببرید، بسیار دلپذیرتر است. به خاطر داشته باشید که استرس می‌تواند شانس بارداری سریع را کاهش دهد. سعی کنید فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند شرکت در کلاس یوگا آنلاین یا اختصاص دادن زمانی برای مطالعه همراه با نوشیدن چای را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این کار برای سلامت روان کلی شما عالی است و ممکن است به لقاح تخمک نیز کمک کند.
مراقب بدن خود باشید
بدن شما قرار است یک وظیفه بزرگ جدید را آغاز کند، پس به خوبی از آن مراقبت کنید. آب فراوان بنوشید، غذاهای سالم بخورید و عادت‌های ناسالم مانند سیگار کشیدن یا مصرف زیاد قهوه را کنار بگذارید. بهتر است همین حالا مصرف الکل را نیز متوقف کنید، فقط در صورت لزوم، و ورزش متوسط و منظم داشته باشید.
❓ پرسش‌های پرتکرار
چه غذاهایی باروری را افزایش می‌دهند؟
آیا مصرف دخانیات در دوران تلاش برای بارداری ایمن است؟
آیا می‌توان بدون تخمک‌گذاری باردار شد؟
آیا تست بارداری می‌تواند در هفته دوم مثبت باشد؟
آیا ممکن است در هفته دوم بارداری قاعدگی داشته باشید؟
آیا طول بارداری ۹ یا ۱۰ ماه است؟
سه‌ماهه‌های مختلف بارداری کدام‌اند؟
بارداری به سه دوره سه‌ماهه تقسیم می‌شود:
- سه‌ماهه اول: تا هفته ۱۳
- سه‌ماهه دوم: از هفته ۱۴ تا ۲۷
- سه‌ماهه سوم: از هفته ۲۸ تا ۴۰
زنان باردار معمولاً در سه‌ماهه دوم احساس بهتری دارند—این زمانی است که از حالت تهوع صبحگاهی عبور کرده‌اند و شکم هنوز آنقدر بزرگ نشده که حرکت کردن برایشان ناراحت‌کننده باشد.
کدام بخش شکم در اوایل بارداری دچار درد می‌شود؟
آیا گرفتگی عضلات در دو هفته اول بارداری طبیعی است؟
گرفتگی عضلات در اوایل بارداری پدیده‌ای طبیعی است و معمولاً جای نگرانی ندارد. این گرفتگی‌ها اغلب مشابه دردهای قاعدگی هستند. با عبور از سه‌ماهه اول بارداری، میزان این گرفتگی‌ها کاهش می‌یابد .
احتمال بروز بارداری دوقلویی در هفته دوم بارداری چقدر است؟
احتمال لقاح طبیعی دوقلو تقریباً یک مورد در هر ۲۵۰ بارداری است.
سونوگرافی ابزار اصلی برای تأیید بارداری دوقلویی محسوب می‌شود .
چه نوع مواد غذایی باید در هفته دوم بارداری مصرف شود؟
توصیه می‌شود مادران باردار میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، مواد غذایی غنی از کلسیم و آهن، و همچنین مقدار کافی آب را در رژیم غذایی خود بگنجانند .
چه نوع فعالیت ورزشی در هفته دوم بارداری ایمن است؟
در هفته دوم بارداری، انجام ورزش‌های سبک بلامانع است. با این حال، در صورت بروز ناراحتی یا عوارض احتمالی، توصیه می‌شود از انجام تمرینات خاص خودداری کرده و برای تعیین ورزش‌های ایمن با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت شود.
